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Byline: Deeksha Singh

NDTV Food Hindi


किसे नहीं खाना चाहिए

सुबह सेब खाने के नुकसान.

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सेब एक ऐसा फल है जिसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसलिए इसका खाली पेट सेवन फायदेमंद माना जाता है?


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 सुबह खाली पेट सेब का सेवन आपको बीमारियों से दूर रखता है. डॉक्टर्स भी इसलिए खाली पेट सेब खाने की सलाह देते हैं.


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लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ लोगों के लिए खाली पेट सेब का सेवन फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है. 


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सेब में फाइबर और नेचुरल शुगर होती है, जो कुछ लोगों में खाली पेट खाने पर एसिडिटी बढ़ा सकती है.

एसिडिटी या गैस

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 अगर पेट में पहले से ही जलन या गैस की समस्या हो, तो खाली पेट सेब खाना नुकसान पहुंचा सकता है.

एसिडिटी या गैस

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जिनका पाचन तंत्र कमजोर है, उनके लिए खाली पेट सेब खाना पेट में दर्द या भारीपन पैदा कर सकता है.

कमजोर पाचन तंत्र

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सेब में पाया जाने वाला फ्रक्टोज़ और ग्लूकोज़ (नेचुरल शुगर) से खाली पेट ब्लड शुगर लेवल अचानक बढ़ सकता है.

डायबिटीज

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