आपके किचन में पाए जानें वाले मसाले ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं लेकिन आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं.
मसाले
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आपको बता दें कि सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीना सेहत के लिए बेहद लाभदायी हो सकता है.
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सौफ में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं.
पोषक तत्व
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सौंफ के पानी में पाए जाने वाले तत्व आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर एक्सट्रा कैलोरी को बर्न करने में मदद करता है. इसके साथ ही यह भूख को कंट्रोल करने में भी मदद करता है.
वजन कंट्रोल
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ये पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में भी मदद करता है. इसमें पाए जाने वाले तत्व गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.
बेहतर पाचन तंत्र
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मुंह की दुर्गंध को दूर करने के लिए भी आप सौंफ का पानी सुबह बासी मुंह पी सकते हैं.
मुंह की बदबू
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रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में दो चम्मच सौंफ को भिगोकर रख दें. अगली सुबह पानी को छानकर इसको गर्म करें और इसका सेवन करें.
कैसे बनाएं
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.