Story Created By: Ruchi Pant 

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सर्दियों में कौन-से फल शरीर को गर्म रखते हैं?

20/11/25

सर्दियों में कुछ फल खाने से शरीर में गर्मी बनी रहती है और बिमारियों से बचाव होता है.

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चलिए जानते हैं कौन-कौन से हैं ये फल.

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सर्दियों में खजूर खाना बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि यह शरीर को गर्माहट देता है.

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अनार विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो ठंड में शरीर की ऊर्जा बनाए रखता है.

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संतरा शरीर को गर्माहट नहीं देता लेकिन इम्युनिटी मजबूत बनाकर ठंड लगने से बचाता है.

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सेब सर्दियों में पाचन सुधारकर शरीर को अंदर से मजबूत रखने में मदद करता है.

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अमरूद विटामिन C का अच्छा स्रोत है जो ठंड के मौसम में सर्दी जुकाम से बचाता है.

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किशमिश और सूखे अंजीर भी सर्दियों का अच्छा विकल्प हैं क्योंकि ये शरीर में गर्म ऊर्जा बढ़ाते हैं.

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इन फलों को रोज़ाना खाने से सर्दियों में कमजोरी कम होती है और शरीर स्वस्थ महसूस करता है.

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