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Created By: Aradhana Singh

साबूदाना खाने से क्या होता है?

नवरात्रि व्रत के दौरान साबूदाना का सेवन खूब किया जता है. इससे कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. 

साबूदाना

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साबूदाने में आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक और फॉस्फोरस जैसे खनिज पाए जाते हैं.

पोषक तत्व

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साबूदाना फाइबर से भरपूर होता है जिसके सेवन से पाचन को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.

पाचन

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साबूदाना पोटैशियम का एक अच्छा सोर्स है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. 

ब्लड प्रेशर

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साबूदाना में मौजूद विटामिन ई और सेलेनियम स्किन और बालों को हेल्दी रखने में मददगार है.

स्किन

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साबूदाना कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है. 

हड्डियों

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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

नोट

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