चिया सीड्स को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.
चिया सीड्स में फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीज, ओमेगा-3 फैटी एसिड, फॉस्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं.
चिया सीड्स में भरपूर मात्रा में फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है, जो वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
तनाव चिंता की समस्या को कम करने के लिए आप चिया सीड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
चिया सीड्स हड्डियों और दांतों को कमजोर होने से बचाने में मददगार हैं.
जब चिया सीड्स पानी में मिलते हैं तो वो जेल में बदल जाते हैं, जो कब्ज और पाचन की समस्या से राहत दिला सकते हैं.
चिया सीड्स में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड, कैल्शियम और सोडियम की अधिकता को नियंत्रित कर बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकते हैं.
स्किन को ग्लोइंग बनाने में मददगार हैं चिया सीड्स.