Story Created By: Ruchi Pant 

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रोज़ाना अखरोट खाने से मिलते हैं शरीर को ये कमाल के फायदे

07/10/25

अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है जो ब्रेन हेल्थ सुधारता है.

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यह हार्ट की धड़कन को सामान्य रखता है और कोलेस्ट्रॉल कम करता है.

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 यह स्किन और बालों की खूबसूरती बढ़ाने में मदद करता है.

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 रोजाना दो अखरोट खाने से याददाश्त तेज़ होती है.

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 यह तनाव को कम कर नींद की गुणवत्ता बढ़ाता है.

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 इसे भिगोकर खाने से इसके पोषक तत्व और बेहतर अवशोषित होते हैं.

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