फलों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. ये शरीर को कई पोषण देते हैं और कई बीमारियों से बचाते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात में कुछ फलों का सेवन नहीं करना चाहिए. गलत समय पर इनका सेवन फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है.
रात के समय खट्टे फलों का सेवन करना ठीक नहीं होता है. इसकी वजह से अपच जैसी समस्या हो सकती है.
अनानस में ब्रोमेलैन नाम का एंजाइम पाया जाता है. इसलिए इसका रात में सेवन करने से परेशानी हो सकती है.
तरबूज का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसमें पानी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. रात में सेवन करने से बार-बार टॉयलेट जाना पड़ सकता है.
केले का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसमें शुगर ज्यादा होता है. इसका रात में सेवन ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है.
आम में नेचुरल शुगर पाई जाती है. रात में इसका सेवन शरीर में शुगर लेवल को बढ़ा सकता है.