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Byline: Deeksha Singh
खाली पेट खा लो ये चीजें, पेट हो जाएगा बिल्कुल साफ
सुबह जब पेट सही से साफ नहीं होता है तो हमारा पूरा दिन खराब जाता है. पेट में भारीपन, दर्द और ऐंठन जैसी समस्या रहती है.
कब्ज
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ऐसे में कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ चीजों का सेवन कर सकते हैं जिससे आपका पेट आसानी से साफ होने में मदद मिल सकती है.
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अगर आपका पेट साफ नहीं होता है तो आप सुबह खाली पेट अंजीर का सेवन कर सकते हैं. ये फाइबर से भरपूर होती है जो पेट साफ करने में मदद करती है.
अंजीर
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सौंफ में पाए जाने वाले तत्व पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होते हैं. रोज एक चम्मच सौंफ को चबाकर खा सकते हैं. या फिर इसका पानी भी पी सकते हैं.
सौंफ
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अजवाइन को चबाकर खाने से या फिर इसका पानी पीने से भी पेट साफ करने में मदद मिल सकती है. इससे अपच की समस्या भी दूर होती है.
अजवाइन
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कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने में पपीता बेहद लाभदायी हो सकता है. सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से पेट आसानी से साफ होता है.
पपीता
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सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन भी पेट साफ करने में मदद कर सकता है. यह पाचन को बेहतर बनाने के साथ सरीर को एनर्जी भी देता है.
नींबू पानी
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
नोट
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