Image: Unsplash

Created By: Aradhana Singh

पालक खाने के बड़े फायदे

हरी पत्तेदार सब्जियों को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है और उन्हीं में से एक है पालक. 

फायदे

Image: Unsplash

पालक में मौजूद एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण गठिया और माइग्रेन जैसी दिक्कत को दूर करने में मदद कर सकता है.

माइग्रेन

Image: Unsplash

पालक में मौजूद कैरोटीनॉयड और विटामिन ए आंखों की रोशनी के लिए अच्छा माना जाता है. 

आंखों

Image: Unsplash

पालक में कई ऐसे गुण हैं जो पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं.

पाचन

Image: Unsplash

पालक को आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है. रोजाना पालक खाने से आयरन की कमी को दूर कर सकते हैं.

आयरन

Image: Unsplash

सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

नोट

Image: Unsplash

और देखें

आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स 

मसाला रवा इडली रेसिपी

गार्लिक बटर नान रेसिपी

पालक खाने का सही तरीका

ndtv.in/food