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Byline: Deeksha Singh
सहजन के पत्तों के फायदों
मोरिंगा जिसे सहजन के नाम से भी जाना जाता है. मोरिंगा का पौधा पोषण से भरपूर है. मोरिंगा की पत्तियां प्रोटीन का एक बड़ा सोर्स हैं.
सहजन
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ये प्रोटीन ही नहीं कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, आयरन, विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन सी जैसे गुण भी भरपूर हैं.
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मोरिंगा के पत्तों में शक्तिशाली फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो ब्लड में शुगर लेवल को कम कर सकते हैं.
डायबिटीज
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मोरिंगा की पत्तियां मजबूत प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरी हुई हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकती हैं.
इम्यूनिटी
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मोरिंगा के पत्ते आयरन से भरपूर होते हैं जो शरीर में कमजोरी को कम करने में मदद करते हैं. इससे शरीर में एनर्जी के लेवल को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
एनर्जी
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मोरिंगा के पत्ते कैल्शियम, विटामिन के और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हैं.
हड्डियां
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
नोट
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