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Byline: Aradhana Singh 

गर्मियों में आम खाने के फायदे

आम को स्वाद ही नहीं सेहत के लिहाज से भी काफी अच्छा माना जाता है.

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आम में मैग्नीशियम, पोटैशियम,  प्रोटीन, विटामिन और फोलेट, जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

आम के गुण

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आम में एंथोसाइनिडिन्स नामक टैनिन होता है, जो डायबिटीज के इलाज में मदद कर सकता है.

डायबिटीज

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आम में विटामिन ए पाया जाता है और विटामिन ए आंखों के लिए अच्छा माना जाता है.

आंखों

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अगर आप भी अपनी स्किन को हेल्दी रखना चाहते हैं तो आप आम को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

स्किन

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आम को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है. विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है.

इम्यूनिटी

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आम में पाया जाने वाला ग्लूटामिन एसिड याददाश्त को तेज करने में मदद कर सकता है.

मेमोरी

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आम को पाचन के लिए काफी अच्छा माना जाता है.

पाचन

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