लीची एक स्वादिष्ट रसदार फल है जो गर्मी के मौसम में आता है.
लीची में विटामिन सी, विटामिन बी6, नियासिन, राइबोफ्लेविन, फोलेट, तांबा, पोटैशियम, फॉस्फोरस जैसे गुण पाए जाते हैं.
लीची फाइबर और पानी से भरी हुई है. इसमें कैलोरी की मात्रा भी बहुत कम पाई जाती है जो मोटापा कम करने में मददगार है.
ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए लीची का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है.
लीची के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.
गर्मियों में शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए आप लीची को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
लीची खाने से पाचन तंत्र को दुरुस्त रखा जा सकता है.
लीची में मौजूद गुण स्किन को ग्लोइंग बनाने में मददगार हैं.