चिलचिलाती गर्मी, धूप और लू से बचने के लिए इन चीजों का करें सेवन.
तरबूज में पानी की मात्रा ज्यादा होती है. तरबूज में लाइकोपीन भी होता है जो स्किन को धूप से होने वाले नुकसान से बचाने में मददगार है.
गर्मी के मौसम में दही का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. दही शरीर में ठंडक पहुंचाने में मददगार है.
हरी सब्जियों से बने सलाद का सेवन गर्मी के मौसम में काफी फायदेमंद माना जाता है.
खीरे में लगभग 90 प्रतिशत पानी पाया जाता है जो गर्मी में पानी की कमी नहीं होने देता है.
अंगूर एक ऐसा फल है जिसे पोषण से भरपूर माना जाता है. गर्मी में अंगूर का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है.
नारियल पानी के सेवन से पानी की कमी को दूर और लू से बचने में मदद मिल सकती है.
संतरे का जूस गर्मी और लू से बचाने में मददगार है.