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Created By: Aradhana Singh

कमल ककड़ी खाने के बड़े फायदे

कमल की जड़ को कमल ककड़ी के नाम से जाना जाता है. इसे अंग्रेजी में लोटस रूट्स भी कहा जाता है. 

कमल ककड़ी

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कमल ककड़ी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप रोजाना इसे डाइट में शामिल करते हैं, तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

फायदे

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कमल ककड़ी का इथेनॉल अर्क शरीर में इंसुलिन का प्रभाव बढ़ाकर खून में ग्लूकोज का स्तर कम करने में मदद कर सकता है.

डायबिटीज

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कमल ककड़ी में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी भी पाया जाता है जो मुंहासों की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. 

स्किन

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कमल ककड़ी में अच्छी मात्रा में पायरोडॉक्सीन पाया जाता है, जो तनाव को कम करने में मदद कर सकता है.

तनाव

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कमल ककड़ी में डाइटरी फाइबर होते हैं, जो कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

कोलेस्ट्रॉल

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कमल ककड़ी में एंटी-डायरिया गुण पाए जाते हैं, जो डायरिया से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.

दस्त

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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

नोट

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