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Created By: Aradhana Singh

इन 5 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं भीगी किशमिश

रोजाना भीगी किशमिश का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

किशमिश

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भीगी किशमिश में आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर और विटामिन सी और बी कॉम्प्लेक्स पाए जाते हैं.

पोषक तत्व

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भीगी हुई किशमिश में कैलोरी और नेचुरल शुगर होती है जो वजन बढ़ाने में मददगार है. 

वजन बढ़ाने

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किशमिश में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और कब्ज से राहत दिलाने में मददगार है. 

पाचन

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किशमिश में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने में मददगार है.

हड्डियों

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किशमिश में पोटैशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है. 

ब्लड प्रेशर

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भीगी हुई किशमिश में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मददगार हैं. 

स्किन

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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

नोट

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