50 की उम्र में भी दिखना है जवां तो खाएं ये चीजें
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Byline: Deeksha Singh
हर कोई चाहता है कि वो हमेशा यंग दिखे. लेकिन बढ़ती उम्र को कोई रोक नहीं सकता है और इसके लक्षण सबसे पहले चेहरे पर नजर आते हैं.
यंग
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अगर आप अपने खान-पान पर ध्यान दें तो आप बढ़ती उम्र के दिखने वाले लक्षणों को स्लो कर सकते हैं.
खानपान
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दरअसल कई ऐसे फूड आइटम्स हैं जिनमें एंटी-एजिंग तत्व पाए जाते हैं. जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को स्लो करते हैं.
एंटी एजिंग
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अगर आप इन फूड आइटम्स को अपनी डेली डाइट में शामिल करते हैं तो एजिंग की प्रोसेस को स्लो कर सकते हैं और 50 की उम्र में भी जवां दिख सकते हैं.
फूड्स
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इसके लिए सबसे पहले आपको पूरे दिन भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करना है. यह स्किन को हाइड्रेट रखने में मदद करता है.
पानी
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इसके साथ ही आपको हर रोज किसी फल का सेवन करवा है जो एजिंग को प्रोसेस को धीमा करने में मदद करें.
फ्रूट्स
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अच्छी स्किन के लिए आपको अपनी डाइट में विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन करना है. जैसे संतरा और कीवी.