Image: Unsplash
Byline: Deeksha Singh
गर्मियों में
किशमिश खाने का सही तरीका
सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. इसलिए लोग इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं.
ड्राई फ्रूट्स
Image: Unsplash
आज हम बात करेंगे किशमिश की, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है.
Image: Unsplash
लेकिन इसकी तासीर गर्म होने की वजह से लोग गर्मियों में इसका सेवन करने से बचते हैं.
तासीर
Image: Unsplash
आइए जानते हैं कि अगर आप गर्मियों में किशमिश का सेवन करना चाहते हैं तो इसे कैसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
कैसे करें सेवन
Image: Unsplash
किशमिश को अपनी डाइट में शामिल करने के लिए इसे रात भर पानी में भिगोए रखने के बाद इसका सेवन किया जा सकता है.
पानी में भिगोकर
Image: Unsplash
आपको बता दें कि अगर किशमिश को पानी में भिगो कर खाया जाए तो इसकी गर्म तासीर को नॉर्मल करने में मदद मिल सकती है.
कैसे करें सेवन
Image: Unsplash
सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन आपको कई सारे स्वास्थ्य लाभ दे सकता है.
लाभ
Image: Unsplash
डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
नोट
Video Credit: Getty
sugar control drinks