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Byline: Deeksha Singh

गर्मियों में
 किशमिश खाने का सही तरीका

सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. इसलिए लोग इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं. 

ड्राई फ्रूट्स 

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आज हम बात करेंगे किशमिश की, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है.

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लेकिन इसकी तासीर गर्म होने की वजह से लोग गर्मियों में इसका सेवन करने से बचते हैं.

तासीर 

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आइए जानते हैं कि अगर आप गर्मियों में किशमिश का सेवन करना चाहते हैं तो इसे कैसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

कैसे करें सेवन 

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किशमिश को अपनी डाइट में शामिल करने के लिए  इसे रात भर पानी में भिगोए रखने के बाद इसका सेवन किया जा सकता है.

पानी में भिगोकर 

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आपको बता दें कि अगर किशमिश को पानी में भिगो कर खाया जाए तो इसकी गर्म तासीर को नॉर्मल करने में मदद मिल सकती है. 

कैसे करें सेवन 

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सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन आपको कई सारे स्वास्थ्य लाभ दे सकता है. 

लाभ

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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

नोट

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