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Byline: Deeksha Singh

गर्मियों में
 किशमिश खाने का सही तरीका

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सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. इसलिए लोग इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं. 

ड्राई फ्रूट्स 

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आज हम बात करेंगे किशमिश की, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है.

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लेकिन इसकी तासीर गर्म होने की वजह से लोग गर्मियों में इसका सेवन करने से बचते हैं.

तासीर 

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आइए जानते हैं कि अगर आप गर्मियों में किशमिश का सेवन करना चाहते हैं तो इसे कैसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

कैसे करें सेवन 

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किशमिश को अपनी डाइट में शामिल करने के लिए  इसे रात भर पानी में भिगोए रखने के बाद इसका सेवन किया जा सकता है.

पानी में भिगोकर 

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आपको बता दें कि अगर किशमिश को पानी में भिगो कर खाया जाए तो इसकी गर्म तासीर को नॉर्मल करने में मदद मिल सकती है. 

कैसे करें सेवन 

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सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन आपको कई सारे स्वास्थ्य लाभ दे सकता है. 

लाभ

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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

नोट

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