खजूर एक ऐसा सुपर फूड है जिसे सेहत के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है.
एक गिलास दूध के साथ 3-4 खजूर खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.
खजूर में आयरन, मिनरल, कैल्शियम, अमीनो एसिड, फॉस्फोरस और विटामिन्स पाया जाता है.
रोजाना दूध के साथ खजूर खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.
हड्डियों की मजबूती के लिए खजूर का सेवन कर सकते हैं.
खून की कमी को दूर करने के लिए आप खजूर का सेवन कर सकते हैं.
खजूर में पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज, फ्रक्टोज और सुक्रोज पाया जाता है, जो एनर्जी देने में मदद कर सकते हैं.
स्किन को शाइनी और ग्लोइंग बनाने में मददगार है खजूर.