अगर आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो आप भी यही सोचते होंगे कि यूरिक एसिड को नेचुरली कैसे कम किया जाए.
बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में भी कुछ फूड आइटम्स आपकी मदद कर सकते हैं.
अगर आप भी दवाइयों के झंझट से दूर रहना चाहते हैं तो आप अपनी डाइट में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और कुछ ड्रिंक्स को जोड़ सकते हैं,
यदि आपको हाई यूरिक एसिड के कारण गठिया हो गया है, तो केला आपके ब्लड में यूरिक एसिड को कम करने के लिए सबसे अच्छे फलों में से एक है.
सेब में हाई डाइट्री फाइबर ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं. यह यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है.
चेरीज भी यूरिक एसिड को कम करने में आपकी मदद कर सकती है. चेरी में एंथोसायनिन नाम का एक प्राकृतिक सूजन रोधी घटक होता है.
एक स्टडी में पाया गया था कि जो लोग कॉफी का सेवन करते हैं उनमें गठिया होने का खतरा कम होता है.
आपके शरीर में यूरिक एसिड को लेवल में बनाए रखने में मदद मिल सकती है, क्योंकि इनका सेवन बढ़े हुए यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद कर सकता है.