यूरिक एसिड कंट्रोल करेंगे ये फूड आइटम्स
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Byline: Deeksha Singh
अगर आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो आप भी यही सोचते होंगे कि यूरिक एसिड को नेचुरली कैसे कम किया जाए.
यूरिक एसिड
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बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में भी कुछ फूड आइटम्स आपकी मदद कर सकते हैं.
हेल्दी फूड
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अगर आप भी दवाइयों के झंझट से दूर रहना चाहते हैं तो आप अपनी डाइट में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और कुछ ड्रिंक्स को जोड़ सकते हैं,
हेल्दी फूड
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यदि आपको हाई यूरिक एसिड के कारण गठिया हो गया है, तो केला आपके ब्लड में यूरिक एसिड को कम करने के लिए सबसे अच्छे फलों में से एक है.
केला
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सेब में हाई डाइट्री फाइबर ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं. यह यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है.
सेब
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चेरीज भी यूरिक एसिड को कम करने में आपकी मदद कर सकती है. चेरी में एंथोसायनिन नाम का एक प्राकृतिक सूजन रोधी घटक होता है.
चेरी
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एक स्टडी में पाया गया था कि जो लोग कॉफी का सेवन करते हैं उनमें गठिया होने का खतरा कम होता है.
कॉफी
आपके शरीर में यूरिक एसिड को लेवल में बनाए रखने में मदद मिल सकती है, क्योंकि इनका सेवन बढ़े हुए यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद कर सकता है.