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Byline: Aradhana Singh
एक दिन में कितनी मूंगफली खाना चाहिए?
सर्दियों के मौसम में गर्मागरम मूंगफली खाने का मजा ही अलग होता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि एक दिन में कितनी मूंगफली खाना चाहिए.
फायदे
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ठंड के मौसम में मूंगफली का सेवन फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि मूंगफली की तासीर गर्म होती है, जो शरीर को अंदर से गर्म रखने में मददगार है.
मूंगफली की तासीर
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एक दिन में एक से 2 मुठ्ठी मूंगफली का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है.
कितनी खाएं
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अगर आप मूंगफली खाने के शौकीन हैं, तो एक बात का खास ख्याल रखें कि इसे खाली पेट सुबह न खाएं.
कब खाएं
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रोजाना मूंगफली का सेवन करने से हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है.
हड्डियों
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सीमित मात्रा में रोजाना मूंगफली का सेवन करने से डायबिटीज को कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है.
डायबिटीज
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रोजाना मूंगफली के सेवन से वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. लेकिन सीमित मात्रा में इसका सेवन करें.
मोटापा
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
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