गर्मी और लू से बचने के लिए आप अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल कर सकते हैं.
बेहोशी आना, तेज बुखार, सांस लेने में तकलीफ, उल्टी आना, चक्कर आना, दस्त, सिरदर्द, बार-बार मुंह सूखना और हाथ-पैरों में कमजोरी आना ये लू लगने के लक्षण हैं.
तरबूज गर्मियों में शरीर को ठंडा करने और डिहाइड्रेशन दूर करने का काम करता है.
गाजर, खुबानी, तरबूज, टमाटर, अंगूर जैसे फूड्स से बना सलाद लू से बचाने में मददगार है.
खीरे के सेवन से पानी की कमी को दूर किया जा सकता है.
दही के सेवन से शरीर को ठडंक मिलती है. लू से बचाने में मददगार है दही
लू और गर्मी से बचने के लिए आप संतरे के जूस का सेवन कर सकते हैं.
लू और गर्मी से बचने के लिए आप नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं.