Image Credit: Unsplash
Byline: Deeksha Singh
खाली पेट 1 कटोरी अनार खाने से क्या होगा?
अनार का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
अनार
Image Credit: Unsplash
अगर आप रोजाना सुबह एक कटोरी अनार के दानों का सेवन करते हैं तो ये हेल्थ के लिए बेहद लाभदायी हो सकता है.
फायदेमंद
Image Credit: Unsplash
अनार में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो यह प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, जिंक, फास्फोरस, मैंगनीत, सेलेनियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
पोषक तत्व
Image Credit: Unsplash
आइए जानते हैं रोज खाली पेट एक कटोरी अनार के दानों का सेवन करने से क्या होगा.
फायदा
Image Credit: Unsplash
रोजाना सुबह खाली पेट अनार में काली मिर्च और काला नमक डालकर खाना फायदेमंद हो सकता है. यह पाचन से जुड़ी परेशानियां दूर हो सकती हैं.
पाचन
Image Credit: Unsplash
शरीर में होने वाली सूजन को कम करने में भी एक कटोरी अनार का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है.
सूजन
Image Credit: Unsplash
रोजाना सुबह खाली पेट अनार का सेवन वजन कम करने में भी मदद कर सकता है. यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
मेटाबॉलिज्म
Image Credit: Unsplash
रोजाना एक कटोरी अनार का सेवन आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाने में भी बेहद मददगार साबित होता है.
ग्लोइंग स्किन
Image Credit: Unsplash
और देखें
आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स
मसाला रवा इडली रेसिपी
गार्लिक बटर नान रेसिपी
पालक खाने का सही तरीका
ndtv.in/food