Image Credit: Istock
Byline: Deeksha Singh
30 दिन तक खाली पेट आंवले का जूस पीने से क्या होगा?
आंवले को पोषक तत्वों से भरपूर कहा जाता है. जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
आंवला के पोषक तत्व
Image Credit: Istock
इसमें विटामिन सी, ए, बी, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो सेहत के लिए लाभदायी हैं.
आंवले के पोषक तत्व
Image Credit: Istock
आंवले का जूस पानी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं 1 महीने तक रोज आंवले का जूस पीने से सेहत को होने वाले फायदे.
आंवले का जूस
Image Credit: Istock
आंवले के जूस में भरपूर मात्रा में डाइटरी फाइबर पाए जाते हैं. इसलिए इसके सेवन से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और साथ ही शरीर में जमा फैट भी गलता है.
ओवरईटिंग
Image Credit: Istock
अगर आप लगातार 30 दिनों तक खाली पेट इसका सेवन करते हैं तो ये आपका वजन कम करने में भी मदद कर सकता है.
वेट लॉस
Image Credit: Istock
फाइबर के गुणों से भरपूर आंवले का सेवन पाचन से जुड़ी समस्याओं जैसे कब्ज, अपच, पेट में गैस आदि से राहत मिल सकती है.
हेल्दी डाइजेशन
Image Credit: Istock
अगर आप रोज इसका सेवन करते हैं तो इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट आपकी स्किन में निखार ला सकता है.
ग्लोइंग स्किन
Image Credit: Istock
और देखें
आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स
मसाला रवा इडली रेसिपी
गार्लिक बटर नान रेसिपी
पालक खाने का सही तरीका
ndtv.in/food