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Byline: Deeksha Singh



इन 5 लोगों को नहीं खाना चाहिए अमरूद

अमरूद सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ स्पेशल कंडीशन में इसका सेवन नुकसानदेह हो सकता है.


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 यहां उन 5 लोगों का जिक्र किया गया है, जिन्हें अमरूद खाने से बचना चाहिए या सीमित मात्रा में खाना चाहिए.


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अमरूद में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो कुछ लोगों के पेट में गैस या ब्लोटिंग की समस्या बढ़ा सकता है. यदि पेट फूलने की समस्या है, तो अमरूद का सेवन सीमित मात्रा में करें.

गैस या पेट फूलना

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यदि अमरूद को उसके बीजों सहित खाया जाए, तो यह कब्ज की समस्या को और बढ़ा सकता है.

कब्ज 

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अमरूद कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल है, लेकिन यदि यह बहुत मीठा हो, तो यह ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है.

डायबिटीज मरीज

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अमरूद का सेवन, खासकर रात में, गले की खराश और ठंड को बढ़ा सकता है. ठंड और सर्दी में इसका सेवन करने से बचें.

 सर्दी या गले की खराश

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अमरूद में मौजूद फाइबर और बीज पेट को इर्रिटेट कर सकते हैं, जिससे पेट दर्द या दस्त की समस्या हो सकती है.

इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम

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