सब्जियों का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
डाइट में हरी सब्जियों को शामिल कर इन 6 तरह की समस्याओं से बच सकते हैं.
हरी सब्जियों के सेवन से शरीर लंबे समय तक हाइड्रेट रहता है और शरीर में पानी की कमी नहीं होती है.
हरी सब्जियों में भरपूर मात्रा में फोलेट पाया जाता है, जो मूड को बेहतर बनाने में मददगार है.
हरी सब्जियों में मौजूद गुण आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार हैं.
हरी सब्जियों में कैलोरी काफी कम पाई जाती है जो वजन को कम करने में मददगार है.
हरी सब्जियों में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो पाचन को बेहतर रखने में मददगार है.
हरी सब्जियों का सेवन स्किन के लिए काफी अच्छा माना जाता है.