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Byline: Deeksha Singh
रोज खाली पेट 1 लहसुन खाने के फायदे
लहसुन का उपयोग लगभग हर तरह की सब्जी में किया जाता है जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को भी दूर रख सकता है.
लहसुन
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आइए जानते हैं रोजाना सुबह खाली पेट एक कच्चा लहसुन चबाने से शरीर को कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं?
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लहसुन में एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
इम्यूनिटी बूस्टर
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सुबह खाली पेट एक कच्चा लहसुन चबाने से गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत पाई जा सकती है.
पाचन
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लहसुन ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखने में मदद कर सकता है. सुबह खाली लहसुन का सेवन हार्ट के रोगियों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
ब्लड प्रेशर
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लहसुन में मौजूद कैल्शियम और सल्फर कंपाउंड्स हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
हड्डियां
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डायबिटीज के मरीजों के लिए लहसुन का सेवन किसी वरदान से कम नहीं है. यह शरीर में इंसुलिन को बैलेंस करता है.
शुगर लेवल
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
नोट
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