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Byline: Deeksha Singh

रोज सुबह एक चम्मच शहद खाने के फायदे

शहद का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. अगर आप रोज सुबह एक चम्मच शहद खाते हैं तो ये आपके शरीर को अंदर से पोषण देने में मदद करता है. 

शहद

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शहद को आयुर्वेद में योगवाही कहा गया है मतलब यह औषधियों के गुणों को शरीर में बेहतर तरीके से पहुंचाने में मदद करता है.

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शहद में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, ऐसे में इसका रोजाना सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को स्ट्रांग बनाने में मदद करता है.

इम्यूनिटी

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शहद एंजाइम्स को एक्टिव करने में मदद करता है जो भोजन को पचाने में सहायता करते हैं. इसका सेवन  कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं में राहत मिल सकती है.

पाचन तंत्र

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सुबह खाली पेट शहद का सेवन गुनगुने पानी या नींबू के साथ लेने पर फैट मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जो आपकी क्रेविंग्स को कम कर शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है.

वेट लॉस

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शहद ग्लूकोज का प्राकृतिक सोर्स होता है. इसका सेवन  ब्रेन फंक्शन और एनर्जी लेवल को बेहतर बनाने में मदद करता है.

एनर्जी

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खाली पेट शहद का सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर, ब्लड शुगर को बैलेंस करने में मदद करता है.

हेल्दी हार्ट 

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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

नोट

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