Image: Unsplash

Created By: Aradhana Singh

गर्मियों में कौन से फल खाएं

गर्मियों के मौसम में शरीर को सेहतमंद रखने के लिए इन फलों को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

फळ

Image: Unsplash

तरबूज गर्मियों का सबसे पसंदीदा फल है. इसमें लगभग 90 प्रतिशत पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है.

तरबूज

Image: Unsplash

खरबूजा भी गर्मियों का एक बेहतरीन फल है. यह हल्का होता है और पाचन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. 

खरबूजा

Image: Unsplash

फलों का राजा आम न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि यह पोषण से भी भरपूर होता है.

आम

Image: Unsplash

लीची गर्मियों का स्वादिष्ट और रसीला फल है, जिसमें प्राकृतिक शर्करा और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं.

लीची

Image: Unsplash

पपीता खाने से पेट हल्का रहता है और शरीर में ताजगी बनी रहती है.

पपीता

Image: Unsplash

संतरा और मौसंबी जैसे खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं. 

संतरा

Image: Unsplash

सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

नोट

Image: Unsplash

और देखें

आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स 

मसाला रवा इडली रेसिपी

गार्लिक बटर नान रेसिपी

पालक खाने का सही तरीका

ndtv.in/food