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Byline: Aishwarya Gupta
नारियल पानी पीने से इन लोगों को पहुंच सकता है नुकसान, अभी जान लीजिए ये साइड इफेक्ट्स
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नारियल पानी सेहत का खजाना माना जाता है. इसे पीने से शरीर की कई समस्याएं दूर होती हैं.
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नारियल पानी में पोटैशियम, सोडियम, कार्बेहाइड्रेट और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
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ये सभी पोषक तत्व स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में कारगर है.
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लेकिन क्या आप जानते हैं, जरूरत से ज्यादा नारियल पानी पीने से सेहत को बड़े नुकसान हो सकते हैं. तो चलिए जानते हैं, नारियल पानी पीने के साइड इफेक्ट्स.
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नारिलय पानी में नेचुरल मिठास होती है, जो भले ही अन्य शुगरी ड्रिंक्स की तुलना में कम हो सकती है, लेकिन इसमें मौजूद नेचुरल शुगर भी ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित कर सकती है.
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अगर आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल से जुड़ी कोई समस्या है, तो नारियल पानी आपको लिए परेशानी की वजह बन सकता है.
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वहीं, अगर आपको किडनी से जुड़ी कोई समस्या है, तो आपको नारियल पानी से दूरी बनाए रखनी चाहिए.
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दरअसल, नारियल पानी नेचुरली पोटेशियम से भरपूर होता है, जो किडनी की समस्याओं वाले लोगों के लिए परेशानी की वजह बन सकता है.
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छह महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए नारियल पानी हानिकारक हो सकता है. इस उम्र में शिशुओं के लिए मां का दूध ही सबसे बेहतर होता है.
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अधिक मात्रा में नारियल पानी पीने से आपको ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है. इसलिए हेल्दी डाइट करने के अलावा सीमित मात्रा में नारियल पानी पिएं.
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