खाली पेट नहीं खानी चाहिए ये चीजें... डाइजेशन पर पड़ सकता है असर, झेलनी पड़ सकती है एसिडिटी

@Instagram/saanandverma Story created by Shikha Sharma 27/05/2024 [{ "selector": ".lcpza-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".aceut-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-256px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

हाई मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर केले को खाली पेट कभी नहीं खाना चाहिए. ये कब्‍ज का कारण बन सकता है.

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टमाटर में भारी मात्रा में एसिड होता है. ऐसे में खाली पेट इसकी सलाद, जूस या स्मूदी लेने से आपको एसिडिटी बन सकती है.

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खाली पेट कॉफी पीने से पेट में एसिड प्रोडक्‍शन बढ़ सकता है और कुछ लोगों के लिए यह परेशानी पैदा कर सकती है.

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स्‍पाइसी फूड पेट में जलन पैदा कर सकता है और एसिड रिफ्लक्स या इनडाइजेशन का कारण बन सकता है.

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प्रोबायोटिक कैल्शियम से भरपूर दही खाली पेट खाने से पेट का एसिड लाभकारी बैक्टीरिया को खत्‍म कर देता है. और एसिडिटी का कारण बन सकता है.

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खाली पेट प्रोसेस्‍ड फूड खाने से बचना चाहिए. ये आपके वेट पर असर डाल सकते हैं.

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पेस्ट्री, केक और पिज़्ज़ा खाली पेट खाने से पेट फूलना और गैस्ट्रिक प्रोब्‍लम हो सकती हैं. जागने के तुरंत बाद किसी भी बेकरी उत्पाद से बचना सुनिश्चित करें.

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कार्बोनेटेड पेय गैस और सूजन का कारण बन सकते हैं, खासकर जब खाली पेट पीया जाए।

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