स्वाद में कड़वा करेला जिसे देखकर लोग मुंह बना लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये कितने स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है.
करेला
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आयुर्वेद के अनुसार करेला का कड़वा स्वाद स्वास्थ्य के लिए कई तरह के लाभ प्रदान करता है और कई बीमारियों से लड़ता है.
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रोजाना खाली पेट करेले का जूस पीने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ने लगेगी. करेले के अंदर विटामिन सी और बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कि इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करते हैं.
इम्यूनिटी
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रोज एक गिलास करेले के जूस का सेवन करने से आपकी स्किन हेल्थ अच्छी होती है. अगर आपको दाग-धब्बे निकलते हैं और पिंपल्स होते हैं तो ये बहुत फायदेमंद है.
हेल्दी स्किन
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करेले का जूस वेट लॉस में भी मदद करता है. करेले के जूस में नींबू का रस मिलाकर पीने से एक्सट्रा फैट बर्न होगा और वजन कम होने लगेगा.
वेट लॉस
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करेले का जूस आपकी ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में रखता है.
ब्लड शुगर
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करेले के जूस का सेवन आपके लिवर को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करता है.
लिवर
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.