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Byline: Deeksha Singh
खाली पेट करेले का जूस पीने के फायदे
करेला स्वाद में कड़वा लेकिन स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है. खाली पेट करेले के जूस का सेवन करने से शरीर को कई फायदे हो सकते हैं.
करेला
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डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है ये जूस.
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करेले में फाइबर पाया जाता है. खाली पेट करेले के जूस का सेवन पाचन को बेहतर करने और कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.
पाचन
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डायबिटीज के मरीजों के लिए करेले के जूस का सेवन बेहद लाभदायी है. इसमें पाए जाने वाले तत्व ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
ब्लड शुगर
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केरेल में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो स्किन को अंदर से ग्लोइंग बनाने और दानों और दाग-धब्बों को कम करने में मदद कर सकते हैं.
स्किन
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करेले में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी पाया जाता है, जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
इम्यूनिटी
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करेले के जूस में ऐसे पदार्थ पाए जाते हैं जो लिवर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद कर सकता है.
लिवर
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करेले में कैलोरी काउंट कम होता है और फाइबर ज्यादा होता है. ऐसे में ये वेट लॉस में मदद कर सकता है.
वेट लॉस
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अगर आप पहली बार खाली पेट करेले का जूस पीने के बारे में सोच रहे हैं, तो इसे सीमित मात्रा में और धीरे-धीरे शुरू करना सबसे अच्छा है.
सावधानी
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
नोट
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