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Byline: Deeksha Singh
क्या आपको पता है दूध पीने का सही समय क्या है?
दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. ये कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो हमारे शरीर के लिए लाभदायी होते हैं.
दूध
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आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान के अनुसार, अलग-अलग समय पर दूध पीने के अलग-अलग फायदे होते हैं. आइए जानते हैं क्या है दूध पीने का सही समय.
दूध
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रात में दूध पीने से अच्छी नींद आती है क्योंकि इसमें ट्रिप्टोफैन और मेलाटोनिन होता है, जो नींद को बढ़ावा देते हैं.
रात में दूध पीने के फायदे
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इसमें प्रोटीन और अमीनो एसिड होते हैं, जो मांसपेशियों की मरम्मत और वृद्धि में मदद करते हैं.
रात में दूध पीने के फायदे
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सुबह दूध पीने से दिनभर के लिए एनर्जी और पोषण मिलता है. आप इसका सेवन नाश्ते के समय पर कर सकते हैं.
सुबह में दूध पीने के फायदे
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जो लोग वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, उनके लिए सुबह दूध पीना फायदेमंद हो सकता है.
सुबह में दूध पीने के फायदे
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इन बातों से साफ है कि रात में सोने से पहले दूध का सेवन आदर्श माना जाता है, इसके सेवन से बेहतर नींद आने में मदद मिलती है.
सही समय
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इसके साथ ही आप दूध का सेवन किस लिए कर रहे हैं इस बात पर भी निर्भर करता है कि ये आपको कैसे फायदा पहुंचाएगा.
सही समय
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