दूध पोषक तत्वों का पावरहाउस है. बहुत से लोग दूध के गिलास में थोड़ा सा घी मिलाकर पीने की सलाह देते हैं.
दूध
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घी वाला दूध आपकी ऑलओवर हेल्थ के लिए एक बेहतरीन मिश्रण है और रात में इसका सेवन बेहतर नींद भी दिला सकता है.
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घी और दूध पाचन एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित करने में सहयोग करते हैं. ये कॉम्बिनेशन पाचन को तेज करता है और वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है.
पाचन शक्ति बढ़ाता है
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दूध में घी की मौजूदगी एसिडिटी को कम करने के लिए जानी जाती है. ये पाचन तंत्र से विषाक्त चीजों को निकालने में सहायता करता है. ये बदले में इम्यूनिटी को बढ़ाता है.
इम्यून सिस्टम
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घी एक प्राकृतिक स्नेहक के रूप में कार्य करता है और शरीर के भीतर सूजन को कम करता है. दूध में कैल्शियम होता है, ये एक कॉम्बिनेशन है जो जोड़ों के दर्द को कम करता है.
जोड़ों का दर्द
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घी और दूध दोनों प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करते हैं, जो त्वचा को चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं.
हेल्दी स्किन
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.