नारियल पानी नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को तुरंत हाइड्रेट करता है. नींबू पानी भी ताजगी देता है लेकिन इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स कम होते हैं.
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नारियल पानी में पोटैशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक मिनरल्स होते हैं. नींबू पानी विटामिन C का अच्छा स्रोत है, जो इम्यूनिटी बढ़ाता है.
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नींबू पानी पाचन को सुधारता है और डिटॉक्स में मदद करता है. नारियल पानी पेट को ठंडक देता है और एसिडिटी को कम करता है.
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नींबू पानी मेटाबॉलिज्म तेज करता है और वजन घटाने में कारगर है. नारियल पानी कम कैलोरी वाला होता है, लेकिन नींबू पानी की तरह फैट बर्न करने में मदद नहीं करता.
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नारियल पानी नेचुरल शुगर से युक्त होता है, जो इंस्टेंट एनर्जी देता है. नींबू पानी कम कैलोरी में ताजगी तो देता है, लेकिन ऊर्जा नहीं बढ़ाता.
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नींबू पानी एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है, जो त्वचा को निखारता है. नारियल पानी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और झुर्रियों को कम करता है.
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कौन सा बेहतर? अगर इंस्टेंट हाइड्रेशन चाहिए तो नारियल पानी बेहतर है, लेकिन डिटॉक्स और वजन घटाने के लिए नींबू पानी ज्यादा फायदेमंद है.
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