Story Created By: Ruchi Pant 

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छिले हुए बादाम खाने के फायदे

17/09/25

भीगे और छिले हुए बादाम याददाश्त और एकाग्रता बढ़ाते हैं.

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 छिलका हटाने से बादाम हल्के और आसानी से पचने योग्य हो जाते हैं.

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 इसमें मौजूद अच्छे फैट्स दिल की सेहत को मजबूत करते हैं.

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 बादाम खाने से त्वचा मुलायम और चमकदार बनती है.

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इसमें मौजूद फाइबर और प्रोटीन भूख को लंबे समय तक दबाए रखते हैं.

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बादाम में मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों को ताक़त देते हैं.

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सुबह-सुबह भीगे बादाम खाने से दिनभर एनर्जी बनी रहती है.

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