Image: Unsplash

Byline: Deeksha Singh

खाली पेट सहजन की पत्तियां खाने के 5 फायदे

सहजन एक प्रकार की फली है, जिसको सब्जी में इस्तेमाल किया जाता है. सहजन की फलियों के साथ इसके पत्ते और फूल का भी इस्तेमाल खाने के लिए किया जाता है. 

सहजन

Image: Unsplash

सहजन की पत्तियों में प्रोटीन, विटामिन बी6, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक जैसे तत्व पाए जाते हैं.

Image: Unsplash

अगर आप मोटापा कम करना चाहते हैं तो सहजन की पत्तियों का इस्तेमाल कर सकते हैं. 

वेट लॉस

Image: Unsplash

सहजन की फलियों, छाल और पत्तों में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

डायबिटीज

Image: Unsplash

सहजन की पत्तियों में हाई एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो शरीर में इंफ्लेमेशन के कारण होने वाली समस्याओं से राहत दिलाते हैं.

हार्ट के लिए

Image: Unsplash

इसमें एंटी-अल्सर गुण मौजूद होते हैं, जिस कारण ये अल्सर के जोखिम से बचाव करने में मददगार हो सकती है. 

अल्सर

Image: Unsplash

सहजन की पत्तियों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.

इम्यूनिटी

Image: Unsplash

डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

नोट

Video Credit: Getty

और देखें

आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स 

मसाला रवा इडली रेसिपी

गार्लिक बटर नान रेसिपी

पालक खाने का सही तरीका

ndtv.in/food