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Byline: Deeksha Singh
खाली पेट सहजन की पत्तियां खाने के 5 फायदे
सहजन एक प्रकार की फली है, जिसको सब्जी में इस्तेमाल किया जाता है. सहजन की फलियों के साथ इसके पत्ते और फूल का भी इस्तेमाल खाने के लिए किया जाता है.
सहजन
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सहजन की पत्तियों में प्रोटीन, विटामिन बी6, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक जैसे तत्व पाए जाते हैं.
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अगर आप मोटापा कम करना चाहते हैं तो सहजन की पत्तियों का इस्तेमाल कर सकते हैं.
वेट लॉस
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सहजन की फलियों, छाल और पत्तों में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
डायबिटीज
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सहजन की पत्तियों में हाई एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो शरीर में इंफ्लेमेशन के कारण होने वाली समस्याओं से राहत दिलाते हैं.
हार्ट के लिए
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इसमें एंटी-अल्सर गुण मौजूद होते हैं, जिस कारण ये अल्सर के जोखिम से बचाव करने में मददगार हो सकती है.
अल्सर
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सहजन की पत्तियों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
इम्यूनिटी
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
नोट
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