हरी इलायची एक ऐसा मसाला है जो अपने स्वाद, सुगंध के साथ ही अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है.
हरी इलायची
Image: Unsplash
इलायची के बीज, तेल और अर्क में प्रभावशाली औषधीय गुण पाए जाते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में भी मदद करते हैं.
Image: Unsplash
अगर आप रात में सोने से पहले 2 हरी इलायची चबाकर खा लेते हैं तो ये आपको कैसे फायदा पहुंचाती है आइए जानते हैं.
हरी इलायची
Image: Unsplash
जिन लोगों को सूजन, गैस और पेट से जुड़ी समस्याएं होती हैं उनके लिए रात को सोने से पहले मुंह में इलायची डालकर सोना लाभदायी हो सकता
पेट की समस्या
Image: Unsplash
अगर आपको भी बेड पर लेटने के बाद घंटों करवट बदलते हैं और नींद नहीं आती है तो ऐसे में हरी इलायची का सेवन आपके लिए लाभदायी हो सकता है.
नींद ना आना
Image: Unsplash
हरी इलायची का सेवन वेट लॉस में भी बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. रात को सोने से पहले हरी इलायची का सेवन करने से शरीर में जमा चर्बी को कम करने में मदद मिल सकती है.
वेट लॉस
Image: Unsplash
इलायची ओरल हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद मानी जाती है. मुंह से बदबू आने पर लोग अक्सर इसका सेवन करते हैं
ओरल हेल्थ
Image: Unsplash
डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.