हर सुबह जब हम उठते हैं, तो सबसे पहले क्या करते हैं? कुछ लोग चाय पीते हैं, कुछ पानी पीते हैं, लेकिन अगर आप बासी मुंह तुलसी के पत्ते चबा लें तो क्या होगा?
तुलसी
Image: Unsplash
बासी मुंह यानी बिना कुछ खाए-पिए तुलसी के पत्ते चबाने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स या गंदगी बाहर निकलते जाते हैं.
Image: Unsplash
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत देते हैं.
इम्यूनिटी
Image: Unsplash
पेट की समस्याओं में राहत अगर आपको गैस, अपच या एसिडिटी की समस्या रहती है, तो रोज सुबह तुलसी चबाने से पेट शांत रहता है.
पेट
Image: Unsplash
मुंह की दुर्गंध और संक्रमण से बचाव तुलसी के पत्ते मुंह की सफाई करते हैं और बैक्टीरिया को खत्म करते हैं, जिससे सांस ताजा रहती है.
मुंह की दुर्गंध
Image: Unsplash
तनाव और चिंता में कमी तुलसी का सेवन मानसिक शांति देता है. इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो स्ट्रेस हार्मोन को कंट्रोल करते हैं.
स्ट्रेस
Image: Unsplash
डायबिटीज में सहायक तुलसी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है. डायबिटीज के मरीजों के लिए ये बेहद फायदेमंद है.
डायबिटीज
Image: Unsplash
डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.