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Byline: Deeksha Singh

सुबह खाली पेट बेल पत्र चबाकर खाने के फायदे

सावन का महीना चल रहा है ऐसे में हर शिव मंदिर में आपको भोलेनाथ पर बेलपत्र चढ़ी हुई आसानी से देखने को मिल जाएगी. 

बेल पत्र

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क्या आप ये जानते हैं कि बेलपत्र को सिर्फ पूजा में ही नहीं, सेहत के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है. 

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बेल पत्र विटामिन ए, सी, बी1 और बी6 पाए जाते हैं. इसके अलावा बेलपत्र में कैल्शियम और फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है.

पोषक तत्व

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डायबिटीज के मरीजों को कई चीजें खाने-पीने की मनाही होती है. रोजाना बेलपत्र के सेवन से इसे कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. 

 डायबिटीज

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बेल पत्र में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है.अगर आपको पाचन संबंधी समस्याएं हैं तो आप बेलपत्र का सेवन कर सकते हैं.

पाचन

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बेलपत्र पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे कब्ज, गैस, एसिडिटी और अपच को दूर करने में मददगार है. 

कब्ज

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बेलपत्र आंतों की सफाई करके उन्हें स्वस्थ रखता है और पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में भी मददगार है. 

आंतों

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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

नोट

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