Image: Unsplash
Byline: Deeksha Singh
सुबह खाली पेट बेल पत्र चबाकर खाने के फायदे
क्या आप ये जानते हैं कि बेलपत्र को सिर्फ पूजा में ही नहीं, सेहत के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है.
Image: Istock
बेल पत्र विटामिन ए, सी, बी1 और बी6 पाए जाते हैं. इसके अलावा बेलपत्र में कैल्शियम और फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है.
पोषक तत्व
Image: Unsplash
डायबिटीज के मरीजों को कई चीजें खाने-पीने की मनाही होती है. रोजाना बेलपत्र के सेवन से इसे कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
डायबिटीज
Image: Unsplash
बेल पत्र में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है.अगर आपको पाचन संबंधी समस्याएं हैं तो आप बेलपत्र का सेवन कर सकते हैं.
पाचन
Image: Unsplash
बेलपत्र पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे कब्ज, गैस, एसिडिटी और अपच को दूर करने में मददगार है.
कब्ज
Image: Unsplash
बेलपत्र आंतों की सफाई करके उन्हें स्वस्थ रखता है और पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में भी मददगार है.
आंतों
Image: Unsplash
डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
नोट
Video Credit: Getty
और देखें
आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स
मसाला रवा इडली रेसिपी
गार्लिक बटर नान रेसिपी
पालक खाने का सही तरीका
ndtv.in/food