हमारी रसोई में करी पत्ते का इस्तेमाल स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए होता है, लेकिन बहुत से लोग इसके स्वास्थ्यवर्धक गुणों से अनजान हैं.
करी पत्ता
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खाली पेट करी पत्ता चबाना एक बेहतरीन आदत मानी जाती है, जिससे कई रोगों से छुटकारा पाया जा सकता है.
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यह शरीर में एक्स्ट्रा फैट को कम करने में सहायक होता है और मेटाबॉलिज्म को भी तेज करता है. इससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
वेट लॉस
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इसके नियमित सेवन से शरीर में इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ती है, जिससे डायबिटीज को नियंत्रण में रखना आसान होता है.
डायबिटीज
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करी पत्ते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इससे ब्लड में खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है.
हेल्दी हार्ट
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इसे खाली पेट चबाने से शरीर के विषैले तत्व बाहर निकलते हैं, जिससे डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया तेज होती है.
डिटॉक्सिफिकेशन
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इसे सुबह खाली पेट चबाने से कब्ज, गैस और पेट दर्द जैसी समस्याओं में राहत मिलती है. इसका सेवन पेट में एसिडिटी को भी कम करता है.
कब्ज
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.