Background Image
FOOD

Image Credit: Unsplash

याददाश्त बढ़ाने और दिमाग तेज करने के लिए बच्चे को खिलाएं ये Foods

NDTV Food Hindi
Background Image

याददाश्त तेज बनाने के लिए खाएं ये 7 फूड्स...

food

Image Credit: Unsplash

Best Foods to Boost Your Brain and Memory

बेरीज में पाए जाने वाले पोषक तत्व याददाश्त को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.

बेरीज

food

Image Credit: Getty

Best Foods to Boost Your Brain and Memory

कद्दू के बीज में मौजूद विटामिन सी, बी 6, ई, कैल्शियम याददाश्त को तेज कर सकते हैं.

कद्दू के बीज

food

Image Credit: Getty

बादाम को दिमाग ही नहीं शरीर के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है.

बादाम

food

Image Credit: Unsplash

अलसी बीज के सेवन से शरीर और दिमाग दोनों को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है.

अलसी

food

Image Credit: Getty

काजू में प्रोटीन, विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो दिमाग को तेज बनाने में मदद कर सकते हैं.

काजू

food

Image Credit: Unsplash

अखरोट में मौजूद विटामिन बी6, मैग्नीशियम, कॉपर, मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स याददाश्त को तेज करने में मदद कर सकते हैं.

अखरोट

food

Image Credit: Getty

रोजाना हरी सब्जियों को डाइट में शामिल कर याददाश्त के साथ-साथ शरीर को भी हेल्दी रख सकते हैं.

हरी पत्तेदार सब्जियां

food

Image Credit: Getty

और देखें

आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स 

मसाला रवा इडली रेसिपी

गार्लिक बटर नान रेसिपी

पालक खाने का सही तरीका

ndtv.in/food