लौकी को घीया के नाम से भी जाना जाता है. भारतीय व्यंजनों में लौकी का खूब इस्तेमाल किया जाता है.
लौकी में विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन और सोडियम जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं.
मोटापा कम करने के लिए आप लौकी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
लौकी में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज की समस्या में राहत देने का काम कर सकते हैं.
लौकी को छाछ या दही में मिलाकर खाने से दस्त में राहत मिल सकती है.
लौकी को डाइट में शामिल कर पेट संबंधी समस्याओं को दूर किया जा सकता है.
लौकी को हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.
लौकी का सेवन करने से दिल को दुरुस्त रखा जा सकता है.