Image Credit: Unsplash

Byline: Deeksha Singh


जानिए सही तरीका

मोरिंगा की पत्तियां कैसे खानी चाहिए? 

मोरिंगा जिसे कई लोग सहजन या ड्रम स्टिक के नाम से भी जानते हैं इसे औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. 

मोरिंगा

Image Credit: Unsplash

इसका सेवन कई बीमारियों को दूर करने में मदद कर सकता है. जैसे बीपी, साइटिका और पेट से जुड़ी समस्या.

फायदे

Image Credit: Unsplash

लेकिन इसका फायदा तभी मिलता है जब आप इसका सेवन सही तरीके से करते हैं. आइए जानते हैं मोरिंग की पत्तियां खाने का सही तरीका क्या है?

सही तरीका

Image Credit: Unsplash

मोरिंगा के पत्तों का पाउडर बनाकर इसे गर्म पानी के साथ इसका सेवन करना चाहिए. यह शरीर को डिटॉक्स करने और पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है. 

पत्तों का पाउडर

Image Credit: Unsplash

मोरिंगा के पत्तों की चाय का सेवन भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. यह एक हर्बल टॉनिक की तरह काम करता है. यह इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद करती है.

पत्तों की चाय

Image Credit: Unsplash

इसके अलाना आप मोरिंगा के पत्तों की सब्जी बनाकर भी खा सकते हैं. यह खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है.

सब्जी

Image Credit: Unsplash

अगर आपके पास समय कम है तो आप इनके पत्तों का चबाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं.

पत्तों को चबाना

Image Credit: Unsplash

मोरिंगा के पत्तों का काढ़ा बनाकर भी इसका सेवन किया जा सकता है. यह शरीर में सूजन, दर्द और कई बीमारियों को दूर करने में मदद कर सकता है. 

काढ़ा

Image Credit: Unsplash

और देखें

आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स 

मसाला रवा इडली रेसिपी

गार्लिक बटर नान रेसिपी

पालक खाने का सही तरीका

ndtv.in/food