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Byline: Deeksha Singh
जानें फायदे
हर रोज 2 हरी मिर्च खाने से क्या होगा?
हरी मिर्च खाने का स्वाद बढ़ाती हैं और ये हर घरों में इस्तेमाल भी की जाती है.
हरी मिर्च
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लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाना बनाने में इसका इस्तेमाल करने के साथ ही इसका सेवन कच्चा करना भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
हरी मिर्च
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हरी मिर्च में पाए जाने वाले न्यूट्रिशन की बात करें तो इसमें विटामिन सी, कैल्शियम, बी6, मैग्नीशियम, आयरन, डायटरी फाइबर और पोटेशियम पाया जाता है.
हरी मिर्च के न्यूट्रिशन
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हर रोज इनका सेवन करने से आपकी सेहत के लिए बेहद लाभदायी हो सकते हैं.
फायदे
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आप इसका सेवन सलाद के तौर पर कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसे खाने के फायदों के बारे में.
फायदे
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हरी मिर्च का सेवन पाचन के लिए फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर पाया जाता है और ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है.
पाचन
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हरी मिर्च में कैप्साइमिन पाया जाता है जो दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. इसके साथ ही ये मसल्स पेन में भी मदद करता है.
दर्द से राहत
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हाई बीपी के मरीजों के लिए भी हरी मिर्च का सेवन फायदेमंद माना जाता है.
हाई बीपी
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