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Byline: Deeksha Singh
दूध में छुहारा उबालकर खाने से क्या होता है?
दूध में छुआरे का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई तरह से फायदे पहुंचा सकते हैं.
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दूध में छुआरा उबालकर खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है. इसके साथ ही यह शरीर को ताकत देने में फायदेमंद होता है.
एनर्जी
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छुहारा फाइबर युक्त होता है. ऐसे में जिन लोगों को पाचन से जुड़ी समस्या रहती है उनके लिए दूध में छुहारे का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
पाचन
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जिन लोगों की कब्ज की समस्या होती है उनके लिए भी रात को सोने से पहले छुहारे और दूध का सेवन कब्ज की समस्या से राहत दिला सकता है.
कब्ज
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रात को सोने से पहले दूध और छुहारे का सेवन हड्डियों और मसल्स को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है.
हड्डियां और मांसपेशियां
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रात को सोने से पहले दूध में छुहारा उबालकर खाने से खून की कमी को दूर करने में भी मदद मिल सकती है.
खून की कमी
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3-4 छुहारे लें और उन्हें कुछ देर के लिए पानी में भिगोकर रख दें.
कैसे करें सेवन
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इसके बाद इसे दूध में मिलाकर उबालें. उबले हुए दूध का सेवन सुबह-शाम करें.
कैसे करें सेवन
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