Story Created By: Ruchi Pant 

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आम खाने के फायदे जो आपको जरूर जानने चाहिए

02/07/25

आम में विटामिन A होता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाता है.

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यह इम्यूनिटी को मज़बूत करता है और कई बीमारियों से बचाव करता है.

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आम में फाइबर होता है जो पाचन को दुरुस्त रखता है और कब्ज दूर करता है.

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यह स्किन पर नेचुरल ग्लो लाने में भी मदद करता है.

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गर्मियों में शरीर को ठंडक देने के लिए आम खाना फायदेमंद होता है.

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डायबिटीज वाले लोग सीमित मात्रा में ही आम खाएं, डॉक्टर की सलाह लें.

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आम को दूध के साथ मिलाकर शेक बना सकते हैं जो शरीर के लिए और भी पौष्टिक होगा.

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