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Byline: Deeksha Singh
जानें फायदे
दूध के साथ काजू खाने से क्या होता है?
काजू का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. लेकिन इसका सेवन दूध के साथ भी बेहद लाभदायी होता है.
काजू
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काजू में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें फाइबर, मैग्नीशियम, मैंगनीज, प्रोटीन, आयकन, फॉस्फोरस, जिंक, कॉपर, विटामिन के, बी6 और थायमिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
पोषक तत्व
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न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल के अनुसार दूध में काजू को भिगोकर खाने से मसल्स को फायदा मिलता है.
मसल्स
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रात भर दूध में भिगोकर काजू का सेवन करने से यह आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है.
स्ट्रांग बोन्स
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अगर आपको भी कब्ज जैसी समस्या रहती है तो ऐसे में दूध में भीगे हुए काजू का सेवन करना इस समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.
कब्ज
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रोजाना दूध के साथ काजू का सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी बू्स्ट करने से मदद मिल सकती है. जो आपको बीमार होने से मदद करता है.
इम्यूनिटी बूस्टर
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अगर आप दुबले-पतले हैं तो ऐसे में वजन बढ़ाने के लिए फुल फैट मिल्क के साथ काजू का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है.
वेट गेन
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