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Byline: Deeksha Singh
रोज कच्चा लहसुन खाने के फायदे?
भारतीय खाने में स्वाद बढ़ाने वाला लहसुन आपके खाने को एक तीखा स्वाद और अरोमा देता है.
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जो लोग लहसुन खाते हैं उनके लिए इसके बिना खाने की कल्पना करना भी मुश्किल होता है.
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लेकिन क्या आपको पता है कि ये लहसुन खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है.
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लहसुन में विटामिन ए, बी, सी और के होने के साथ ही प्रोटीन, फाइबर, मैंगनीज, सेलेनियम और एलिसिन पाया जाता है जो इसे तीखा स्वाद और अरोमा देता है.
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बता दें कि ग्रेवी बनाने और तड़का लगाने के लिए लहसुन का इस्तेमाल किया जाता है. इसके साथ ही सुबह खाली पेट दो कली लहसुन खाने के भी फायदे हो सकते हैं.
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रोजाना खाली पेट लहसुन का सेवन जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से बचाव करने में मददगार हो सकता है.
ज्वाइंट पेन
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रोजाना खाली पेट लहसुन का सेवन आपके बालों को भी हेल्दी रखने में मदद कर सकता है. यह स्कैल्प के लिए भी फायदेमंद है.
हेल्दी बाल
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सुबह खाली पेट दो कलियों का सेलन आपको मौसमी बीमारियों से बचाने और इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी मदद कर सकता है.
इम्यूनिटी
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