Story Created By: Ruchi Pant 

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ड्रैगन फ्रूट खाने से होते हैं शरीर को इतने सारे फायदे

05/03/25

ड्रैगन फ्रूट में विटामिन C, बीटा-कैरोटीन और फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो फ्री रेडिकल्स से लड़कर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं.

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इसमें विटामिन C और अन्य एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं.

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इसमें भरपूर फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और कब्ज से बचाव करता है.

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ड्रैगन फ्रूट दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है. यह खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाता है.

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 फाइबर और नेचुरल  तत्वों से भरपूर होने के कारण यह ब्लड शुगर के स्तर को संतुलित रखने में मदद करता है.

 इसमें विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाए रखते हैं.

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 यह कम कैलोरी और अधिक फाइबर वाला फल है, जिससे वजन नियंत्रण में मदद मिलती है.

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इसमें आयरन होता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और ऊर्जा स्तर को बनाए रखने में सहायक होता है.

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इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है, जिससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है और मेटाबोलिज्म बेहतर होता है.

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 इसमें बीटा-कैरोटीन होता है, जो दृष्टि को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है.

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